Come lasciar andare l’ansia con una passeggiata
Consapevolezza, Felicità

Come lasciar andare l’ansia con una passeggiata

Non ho grandi suggerimenti da poter condividere che siano bacchette magiche per la vostra vita, che  vi aiutino a trovare un beneficio risolutivo e duraturo. Ne ho uno soltanto, semplice, economica e sicura, di cui sono assolutamente sicura, ed gratuita. Importante assaporare questa pratica con la miglior costanza che puoi. Se volete approfondire camminiamo insieme […]

Buongiorno all’ ansia di prima mattina
Azienda, Consapevolezza

Buongiorno all’ ansia di prima mattina

Si proprio così. Cambio di programma. Invece di inveire verso questo stato di animo e impazzire dietro a questa roba che ti arrotola le budella prenditi il tempo di accendere la musica, collegati a Youtube o Vimeo e …canta!! L’ansia di prima mattina canterà con te! Potrebbe essere considerata una follia e potrebbe esserci del […]

Luce è uno dei 7 Guaritori Naturali
Benessere Globale

Luce è uno dei 7 Guaritori Naturali

Perchè consideriamo la Luce uno dei 7 Guaritori Naturali? Semplice come prendere il sole potrebbe essere la risposta però le informazioni che vengono fatte circolare rendono la luce spesso più un nemico che un alleato. Quindi? Quindi un guaritore alla volta approfondiamo anche questo.   la Luce? Accesa probabilmente o scuri/tapparelle aperti…perchè?…per vederci…per una buona […]

Come riattivare la tua autostima in 12 comportamenti
Comunicazione che nutre, Consapevolezza, Femminile

Come riattivare la tua autostima in 12 comportamenti

Un punto di vista differente vi propongo oggi rispetto all’autostima, nel senso che, se osserviamo i comportamenti, potremmo attivare dei cambiamenti che ci permetteranno di capire il nostro valore. Perchè valiamo a prescindere. Questa si che è autostima. Infatti potremmo accorgerci leggendo quanto sotto che varie modalità di vivere che abbiamo tolgono energia a noi e alla […]

Parlare al corpo per guarirti
Consapevolezza

Parlare al corpo per guarirti

Come è possibile guarire parlando con le cellule del corpo? Nella esperienza mia e delle mie curiosità ho incontrato esperienze di vari approcci di guarigione o comunque di cura. Vengo da un approccio tradizionale di cura con una forte impronta scientifica e pragmatica. Il concetto è che se c’è un problema si cura con una […]

Azienda, BioDieta, Felicità

Stress sul lavoro: come sopravvivere fino alle ferie

Il buonumore è una chiave di sopravvivenza molto importante se ci si trova in condizioni di stress sul lavoro, e apre le porte alla qualità del lavoro nei per team aziendali e gruppi di lavoro. Riduce fortemente lo stress individuale, di gruppo e scatena l’empatia all’interno della squadra, genera leggerezza e piacere dell’incontro, invece che la sola ansia […]

Felicità in 4 step: com’è andata
BioDieta, Felicità, Femminile

Felicità in 4 step: com’è andata

Lo potranno dire ancora una volta le persone che hanno partecipato all’esperienza. ” Chi cerca non smetta di cercare“. – Vangelo di Tommaso – Uno dei modi migliori per scoprire la Felicità è rimanere fedeli al nostro bisogno e diritto di nascita di essere felici. Non intendo il bisogno nel senso necessità materiale bensì quella necessità […]

cosa troviamo nella meditazione del cioccolato
BioDieta, Consapevolezza, Felicità

cosa troviamo nella meditazione del cioccolato

Sembra una tecnica messa a punto per le feste e potreste anche aver ragione!! Eppure è una esperienza frequente che potremmo vivere !! Ci diamo poco tempo per vivere la felicità possibile, questo potrebbe essere il tema. E la felicità non è nella cioccolata, bensì nell’esperienza stessa della meditAzione. Meditazione è vita quotidiana nella cultura orientale […]

38 semi per la felicità
Felicità

38 semi per la felicità

“La condivisione genera la possibilità di essere sempre più felici” Cosa ne dite di attivarci rispetto al valore della condivisione? La vogliamo sperimentare nella nostra quotidianità la condivisione? E cosa significa condividere? Il significato etimologico  porta al significato “dividere – con”. Dividere con chi?…con l’Altro dividiamo la torta…quindi ne mangiamo la metà?…ecco che la voce […]

Alimentazione, Benessere Globale, Consapevolezza

come detossinati con rimedi naturali detox per la tua primavera interiore

Dico così perchè è vero che nella stagione primaverile si fa più forte e percepibile in desiderio e bisogno di rinnovare, pulire, rinfrescare l’aria che si respira. Le famose pulizie di primavera!!!. Questo riordino e rinnovamento però non ha stagione in realtà….io ad es lo vivo settimanalmente questo sentire!!…e in casa se ne accorgono perchè inizio […]

Mindfulness al parco per superare il cambio di stagione
Benessere Globale, Consapevolezza

Mindfulness al parco per superare il cambio di stagione

Se state pensando che mi riferisca al cambio degli armadi e allo stress che tutto ciò potrebbe generare …ecco …NO, intendo altro tipo di stress!!  Intendo quell’insieme di condizioni di stress psico fisico che si innesca in occasione dei cambiamenti stagionali e climatici…ecco ora ci siamo! Come vivere i cambiamenti fisici e psicologici dell’arrivo della primavera Nei […]

che ansia essere Donna
Comunicazione che nutre, Consapevolezza, Femminile

che ansia essere Donna

Per qualcuna potrebbe essere così! Sì perchè per effetto di quell’imprinting che riceviamo con il latte, così uso dire in quanto è molto antico e non strettamente di questa vita, ci ritroviamo a fare i conti con le complessità che il femminile ha da affrontare per potersi manifestare. Manifestare per ciò che è. Manifestare per […]

Come asma ed ansia  sono collegate alla primavera
Alimentazione, Benessere Globale, Felicità

Come asma ed ansia sono collegate alla primavera

Cosa sia l’ansia lo sappiamo tutti? …non so…certo che qualcuno potrebbe vivere lo stato d’ansia, spesso o saltuariamente, senza per questo aver etichettato tale stato. E questo potrebbe anche essere cosa buona…cosi infatti non corre il rischio di sentirsi sopraffatto dall’idea di ansia e dalla valutazione disfunzionale/negativa che si fa dell’ansia. Tutto ciò ve lo […]

La gratitudine viene dall’esempio
Azienda, Consapevolezza

La gratitudine viene dall’esempio

La gratitudine viene dall’esempio Oggi ringrazio Lidia. La ringrazio perchè proprio oggi, in questo istante direi, ho messo a fuoco cosa mi ha aiutato di più in questi anni ad essere ad un passo dalla laurea. Mi ha aiutato il suo esempio. E’ la mamma di una mia compagna delle elementari. Una donna che desidera […]

37 semi per la felicità
Felicità

37 semi per la felicità

L’arte di generare la felicità è l’arte che trasForma la sofferenza in liberAzione. Come vi sentite a seminare questo semino nella vostra vita? Un po’ folli forse? Vi domanderete come sia possibile trasformare la sofferenza…e poi in che cosa?…addirittura in felicità. Come essere felici in questo modo? Semina oggi, semina domani, sicuramente qualcosa accade se […]

Comunicazione che nutre, Felicità

Come possono bastare 5 azioni per la tua felicità?

Solo 5? Potrebbe dire qualcuno! Sono 5 e sono potenti FelicitAzioni. Importante è metterle in campo! SorRidere! Semplicemente Azionare quei muscoli che sono spesso così serrati e immobilizzati dalle tensioni e sorridere. Quasi come un pilota automatico. All’inizio potreste sentirvi strani e falsi. Lasciate andare la sensazione e le vostre vocine interiori e sorridete. Il […]