come trovare il senso della vita
Consapevolezza, Felicità

come trovare il senso della vita

Viktor Frankl come strada per la felicità. Potrebbe sembrare un po’ folle però: L’uomo può essere nel suo intimo più forte del destino che gli viene imposto dall’esterno. Uno psicologo nei lager (Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager, prima edizione 1946, Verlag für Jugend und Volk, Austria), è una delle principali pubblicazioni di Viktor Frankl (1905-1997), neurologo e psichiatra austriaco […]

11 affermazioni intelligenti per vivere con resilienza il nuovo anno
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Consapevolezza

11 affermazioni intelligenti per vivere con resilienza il nuovo anno

Il valore della comunicazione lo conosciamo bene. In famiglia, al lavoro, nelle relazioni tutto è comunicazione e la comunicazione è tutto! La comunicazione è un fattore che influenza la resilienza e l’approccio residente alle dinamiche di relazione. Le parole possono essere muri o finestre come come dice il buon Marshall Rosenberg. E sappiamo bene come […]

come realizzare la pace interiore con i mantra
Benessere Globale, Consapevolezza

come realizzare la pace interiore con i mantra

mantra della pace …. c’è ne è forse bisogno? un passo di mindfulness per centrarti ogni giorno MI sono imbattuta in questo splendido video su internet e ho deciso di condividerlo con tutti voi. Lei è Tina Turner, la grande cantante americana, che canta il mantra della pace sanscrito Sarve, …l’esperienza dei Mantra  proviene dall’induismo e rappresenta l’origine di questa […]

come la meditazione attiva i sintomi della Felicità
Comunicazione che nutre, Consapevolezza, Felicità

come la meditazione attiva i sintomi della Felicità

“Ho l’ansia in questi giorni…ahahah…si proprio così. L’ansia mi ha preso e non so che fare”. Queste le parole di ieri di Stefania. Acchiappata letteralmente dall’ansia. Per stare centrata sul momento faccio abbondante uso della meditazione …meglio dell’aspirina!! Si perché con il susseguirsi di notizie e terremoti non resta che rimanere ben radicati nel respiro […]

invertire il processo di invecchiamento si può
Alimentazione, Consapevolezza

invertire il processo di invecchiamento si può

Chi vuole invecchiare? Pochi di noi sicuramente. Spauracchi della morte e delle rughe ci fanno spesso domandare come invertire il processo di invecchiamento. Come invertire il processo di invecchiamento? Riporto qui testo e riflessioni di interessanti studi che portano sempre più valore a scelte alimentari considerate importanti per invertire il processo di invecchiamento ed evitare […]

Insulina e sostenibilità nel 21° secolo
Alimentazione, BioDieta, sostenibilità

Insulina e sostenibilità nel 21° secolo

Lo zucchero nuoce gravemente alla salute…e l’insulina ? Non è sostenibile per il pianeta intero l’incessante aumento delle malattie dismetaboliche tra cui spicca il diabete. L’esperienza denominata “sugar blues” parla chiaro di come l’alimentazione incida su ansia e depressione e leghi in modo indissolubile la persona ad una sostanza, glucosio o insulina che sia. Il […]

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La sostenibilità fa 17 Goals anche in azienda?

Cosa sono? Sono 17 Azioni da portare avanti a tutto campo, senza fretta, forse, e sopratutto senza sosta per realizzare la miglior sostenibilità possibile delle azioni che l’uomo mette in campo ogni giorno. Macro Mondi potrebbero sembrare questi argomenti ed effettivamente ci si potrebbe sentire un pò Davide a guardare tutto quel che c’è da […]

come evitare di fare il brodo di rana
Consapevolezza

come evitare di fare il brodo di rana

come evitare di fare il brodo di rana con noi stessi sopratutto…:-)) Amo le rane, adoravo andare in giro per i fossi di campagna nelle ore calde dei pomeriggi in cui, zii e genitori, fattori e parenti crollavano per un meritato riposo all’ombra dei portici. Sgattaiolavo via e me ne andavo in giro per i […]

Azienda, Benessere Globale, Coaching

Autonomia come soft skill importante per la vita

No soft skill? ahii ahi ahi ahi. Chiarisco intanto di cosa stiamo parlando? Di soft skill. Le soft skill sono conosciute come competenze “leggere”, competenze trasversali che armonizzano i risultati delle hard skill. Sono capacità cognitivo relazionali e comunicative che fanno parte intrinsecamente dell’individuo. Sono insite come potenziale nella persona umana dal momento in cui arriva […]

cibi alcalinizzanti per evitare di rendere acido il tuo corpo e la tua vita
Alimentazione, Benessere Globale, BioDieta, Consapevolezza

cibi alcalinizzanti per evitare di rendere acido il tuo corpo e la tua vita

come evitare di rendere acido il tuo corpo con i cibi alcalinizzanti lo impariamo nella vita solitamente man mano che la nostra salute peggiora o quando ci ammaliamo. Cause di acidificazione del terreno biologico Le cause?  Acidificazione del terreno biologico per molteplici cause come: Eccessiva assunzione di alimenti acidificanti…aimé parlo del caffè, brioche confezionati e farine […]

Azienda

3 saperi per ridurre il gap formativo

il gap formativo è un buco, un divario, uno squarcio formativo che può essere percepito, quindi consapevole, o non percepito, quindi inconsapevole. La formazione è basata sul sapere. Sapere cosa? Come riempire il gap formativo? Il sapere e il desiderare di sapere. Il Sapere: riguarda la conoscenza teorica, il quadro di riferimento in cui inserire il […]

Studiare la felicità o viverla?
Azienda, Consapevolezza, Felicità

Studiare la felicità o viverla?

Lezioni dal più lungo studio sulla felicità danno ottimi riferimenti e portano interessanti riflessioni. Alle domande  – “Cosa ci mantiene in salute e felici lungo il corso della vita? Se adesso dovessi investire sul te stesso migliore del futuro, dove impiegheresti il tuo tempo e le tue energie? …tu cosa risponderesti?…come ti senti nel cogliere queste domande rivolte a te ora? […]

quanto tempo deve durare un abbraccio
Comunicazione che nutre, Consapevolezza, Felicità

quanto tempo deve durare un abbraccio

La durata media di un abbraccio tra due persone è di 3 secondi. quanto tempo deve durare un abbraccio?…di più…:-)) I ricercatori hanno scoperto qualcosa di fantastico. Quando un abbraccio dura 20 secondi, si produce un effetto stupefacente su corpo e mente. La ragione è che un abbraccio sincero produce un ormone chiamato “ossitocina”, noto anche come l’ormone […]