pensieri che nutrono
Comunicazione che nutre, Consapevolezza

pensieri che nutrono

“Le parole sono Semi” con questa frase intendo che ciò che seminiamo è ciò che raccogliamo. Se si semina Farro si raccoglierà Grano forse ? no raccolgo Farro …per cui se semino zizzania raccoglierò zizzania. Se semino amorevolezza raccoglierò amorevolezza. Il senso di questa frase è molto potente. La parola, la modalità con la quale […]

Perché ridiamo
Consapevolezza, Felicità, Yoga della risata

Perché ridiamo

Perché ridiamo La scienza psicologica ha dedicato molto tempo e sforzo sullo studio degli aspetti patologici e negativi dell’essere umano, come l’ansia, lo stress e la depressione, mettendo in secondo piano l’analisi degli aspetti più positivi come la creatività, l’intelligenza emotiva, la saggezza, la resilienza, l’umore, etc. La psicologia “positiva” come scienza si deve al Prof. Martin […]

Benessere Globale, Consapevolezza, Yoga della risata

Come vivere in leggerezza?

…mangiando Activia?….No…:-)) ecco i segreti della leggerezza che fa rima con saggezza. La prima volta che ho incontrato la parola leggerezza quasi non ci credevo. Anni di pesantezze alle spalle nella mia infanzia mi hanno fatto dubitare della possibilità di vivere la leggerezza. Così tra un “Visconte dimezzato”, un “Cavaliere inesistente” e le reminiscenze scolastiche […]

Rescue Remedy o rimedio di emergenza
Benessere Globale, Consapevolezza

Rescue Remedy o rimedio di emergenza

Rescue Remedy o Rimedio di emergenza E’ una miscela di cinque fiori (Clematis, Impatiens, Rock Rose, Cherry Plum e Star of bethelhem) chiamata Rescue Remedy o Five Flowers Remedy o con altri nomi similari in quanto il primo di questi è stato registrato.          Bach mise a punto questa miscela per tutte quelle piccole o grandi situazioni di emergenza. In tutte quelle situazioni che richiedono […]

Shakti o Devi da Donna a Donna
Femminile, Sessualità Olistica

Shakti o Devi da Donna a Donna

Shakti o Devi da Donna a Donna Shakti indica nell’Induismo il potere da parte di una divinità di dare luogo al mondo fenomenico e al piano cosciente della creazione, quindi la sua capacità creativa immanente; Shakti indica inoltre l’Energia divina personificata. Nel corso dei secoli la personificazione della Shakti ha trovato concretizzazione nel culto di […]

…io sono…who is in?
Consapevolezza

…io sono…who is in?

…e tu chi sei ? 🙂 l’esperienza “who is in?” è potente e Osho ben ne comprendeva il valore. Il mio vissuto di conoscenza ed esperienza della filosofia di Osho mi ha portato ad apprezzare la persona che è stata e tutti gli input che ha saputo, con il coraggio della pazienza, proporre a tutti […]

a tavola con i fiori di Lavanda
Alimentazione, Benessere Globale, Femminile

a tavola con i fiori di Lavanda

a tavola con i fiori di Lavanda…. ottima la lavanda come alleata in cucina I fiori di lavanda raccolti durante la fioritura e essiccati si utilizzano come erba aromatica soprattutto per ricette dolci, ma anche salate. Aromatizzano biscotti dolci e salati, crostate, cheesecake, piatti di pasta e ricette a base di formaggio. Ho sempre amato […]

Gayatri Mantra, un inno alla gioia
Consapevolezza

Gayatri Mantra, un inno alla gioia

Cosa significhi questo mantra lo impariamo a  breve e cosa invece significhi Gayatri possiamo probabilmente arrivarci con la riflessione…Quante persone, donne e bambine, portano il nome Gaia che significa Gioia…ecco…Gayatri Mantra è il Mantra della Gioia! Interessante vero? Ecco ora invece approfondiamo cosa sia un mantra, anche se nella semplicità della comunicazione molti ormai hanno […]

in testa abbiamo l’intestino
Alimentazione, Consapevolezza

in testa abbiamo l’intestino

  uno dei problemi più diffusi dell’ultimo secolo è certamente la stipsi, o più in generale il disagio nello svolgere una funzione semplice e basilare dell’organismo come evacuare l’intestino. questo problema è di sicuro correlato alla qualità dell’alimentazione che negli ultimi 100 anni è peggiorata. inclusa la tendenza a bere acqua in quantità insufficienti. ma […]

Il nettalingua e il microbiota intestinale
Alimentazione

Il nettalingua e il microbiota intestinale

perché e come pulirsi la lingua con il mettalingua…per me un mistero fino a qualche tempo addietro…20 anni addietro l’incontro con al macrobiotica mi ha aperto un mondo….pulito!…perchè e come pulirsi la lingua con il nettalingua l’ho appreso avvicinando l’esperienza di yoga con il mio Maestro Roberto Baccaro Vediamo passo passo! Il nettalingua della tradizione ayurvedica […]

Il percorso verso il cambiamento
Alimentazione, Benessere Globale, Consapevolezza

Il percorso verso il cambiamento

“Il migliore riconoscimento per la fatica fatta non è ciò che se ne ricava, ma ciò che si diventa grazie ad essa.” Buona  riflessione….mmmm…cosa ne pensate ? Il percorso verso il cambiamento Il cibo e il nostro modo di nutrirci è sicuramente la cartina tornasole per sentire quanto possiamo essere propensi al cambiamento…. Possiamo applicare questo […]

i Mudra delle Mani
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Consapevolezza

i Mudra delle Mani

 Le mani…ve le siete guardate?…quando è l’ultima volta che vi siete soffermati a guardarle a ad ammirare le vostre mani?…meritano molta della nostra attenzione…:-). Quelle dei bambini spesso imbrattate perchè entrano nella materia con la quale giocano. I materiali entrano nell’anima del bambino attraverso queste esperienze di contatto. Quelle degli artigiani anche le loro spesso […]

in quale Direzione stiamo andando
Benessere Globale, Consapevolezza

in quale Direzione stiamo andando

in quale Direzione stiamo andando secondo voi? o comunque la direzione verso la quale mi auguro di star andando io…. Volentieri pubblico questo manifesto che rende a tutti noi la direzione verso cui l’umanita è in cammino. Il cambiamento in atto è , per dirla alla Igor Sibaldi, una speciazione, una azione innovativa che la […]

“Donne, educate i vostri uomini” – questioni di genere
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Sessualità Olistica

“Donne, educate i vostri uomini” – questioni di genere

L’intervista alla spagnola Miriam Subirana, autrice di Complici. Liberi dai rapporti di dipendenza di Laura Pezzino LiberAzione…! In tempi di femminicidio conclamato (tra donne annegate nel Po o uccise mentre accompagnano i figli a scuola o picchiate perché manifestano contro la violenza) bisogna prendere contromisure. Tra le più interessanti ce ne sono due: tenere d’occhio movimenti comeSe non ora quando? (utilissima […]

cosa è vegano secondo voi?
Alimentazione, Consapevolezza

cosa è vegano secondo voi?

Cose e persone che vengono dal pianeta Vega?…ricordate Mork e Mindy?…si proprio così…immaginazione a parte posso dire che poco amo etichette e ristrette visioni. Amo piuttosto le possibilità che abbiamo di migliorare la nostra qualità della vita nel rispetto di tutti gli esseri viventi. Per questo pur utilizzando l’espressione Vegani per dovere di cronaca me […]

riso e sorriso come attivare la risata
Benessere Globale, Yoga della risata

riso e sorriso come attivare la risata

….e che potente esperienza è la risata…. La serata si è strepirosamente sviluppata grazie alle persone intervenute con un gran piacere nella scoperta della risata. Quella sconsideratamente irrazionale e inspiegabile…quella che non si capisce perchè ma la ridiamo a prescindere dal motivo. come attivare la risata?…Ecco sempre le opportunità per avvicinare le esperienze di risate. […]

come diventare un attimista in tre secondi?
Benessere Globale, Consapevolezza

come diventare un attimista in tre secondi?

Fermati,  ovunque tu sia e qualsiasi cosa tu stia facendo! come diventare un attimista in tre secondi?…possibile?…si certo! Intanto il primo secondo è andato e tu ti sei fermato. Ha colto il valore dell’attimo, hai vissuto l’attimo!…stai respirando…stai vivendo! e ora ? il “secondo secondo”  ti propongo di usarlo per cogliere il valore proprio del […]

Innamoratevi…diventa tutto vivo
Consapevolezza, Felicità, Sessualità Olistica

Innamoratevi…diventa tutto vivo

Innamorarsi…semplicemente ! Innamorati e vedrai che tutto sarà più chiaro, più interessante, più curioso…..avrai altro da fare che buttarti sul cibo per sentirti colmo.  E’ così impetuoso questo vortice che sembra prendere il sopravvento su ogni cosa, su ogni pensiero…….e tu cosa puoi fare ? Cosa fai di fronte a queste ansie? Mangi o ti disperi […]

5 contemplazioni della meditazione del cibo
Alimentazione, Consapevolezza

5 contemplazioni della meditazione del cibo

Accade tal volta che, tra le complessità familiari, io riesca a fermare il mondo e scendere e…mangiare in religioso silenzio interiore ed esterno…un momento poetico e spirituale insieme…un momento delizioso come il cibo che porto alla bocca. …qualsiasi esso sia, diventa tutto delizioso! Mangiare insieme agli altri  è anch’essa una vera e propria meditazione, con […]

3 step per prendere una nuova abitudine
Comunicazione che nutre, Consapevolezza

3 step per prendere una nuova abitudine

Prima di tutto bisogna rendersi conto che probabilmente abbiamo una abitudine che ormai ci è poco o per nulla utile a rendere la nostra vita un party spumeggiante…aprire il frigorifero alle 2 di notte….?…pensare di essere delle incapaci…?…darsi 3 volte all’ora della “solita disordinata”…?…Lapalissiamo questo rendersene conto…però mica tutti se ne rendono conto…:-) Secondo scegliere […]