a tavola con i fiori di Lavanda
Alimentazione, Benessere Globale, Femminile

a tavola con i fiori di Lavanda

a tavola con i fiori di Lavanda…. ottima la lavanda come alleata in cucina I fiori di lavanda raccolti durante la fioritura e essiccati si utilizzano come erba aromatica soprattutto per ricette dolci, ma anche salate. Aromatizzano biscotti dolci e salati, crostate, cheesecake, piatti di pasta e ricette a base di formaggio. Ho sempre amato […]

Gayatri Mantra, un inno alla gioia
Consapevolezza

Gayatri Mantra, un inno alla gioia

Cosa significhi questo mantra lo impariamo a  breve e cosa invece significhi Gayatri possiamo probabilmente arrivarci con la riflessione…Quante persone, donne e bambine, portano il nome Gaia che significa Gioia…ecco…Gayatri Mantra è il Mantra della Gioia! Interessante vero? Ecco ora invece approfondiamo cosa sia un mantra, anche se nella semplicità della comunicazione molti ormai hanno […]

in testa abbiamo l’intestino
Alimentazione, Consapevolezza

in testa abbiamo l’intestino

  uno dei problemi più diffusi dell’ultimo secolo è certamente la stipsi, o più in generale il disagio nello svolgere una funzione semplice e basilare dell’organismo come evacuare l’intestino. questo problema è di sicuro correlato alla qualità dell’alimentazione che negli ultimi 100 anni è peggiorata. inclusa la tendenza a bere acqua in quantità insufficienti. ma […]

Il nettalingua e il microbiota intestinale
Alimentazione

Il nettalingua e il microbiota intestinale

perché e come pulirsi la lingua con il mettalingua…per me un mistero fino a qualche tempo addietro…20 anni addietro l’incontro con al macrobiotica mi ha aperto un mondo….pulito!…perchè e come pulirsi la lingua con il nettalingua l’ho appreso avvicinando l’esperienza di yoga con il mio Maestro Roberto Baccaro Vediamo passo passo! Il nettalingua della tradizione ayurvedica […]

Il percorso verso il cambiamento
Alimentazione, Benessere Globale, Consapevolezza

Il percorso verso il cambiamento

“Il migliore riconoscimento per la fatica fatta non è ciò che se ne ricava, ma ciò che si diventa grazie ad essa.” Buona  riflessione….mmmm…cosa ne pensate ? Il percorso verso il cambiamento Il cibo e il nostro modo di nutrirci è sicuramente la cartina tornasole per sentire quanto possiamo essere propensi al cambiamento…. Possiamo applicare questo […]

i Mudra delle Mani
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Consapevolezza

i Mudra delle Mani

 Le mani…ve le siete guardate?…quando è l’ultima volta che vi siete soffermati a guardarle a ad ammirare le vostre mani?…meritano molta della nostra attenzione…:-). Quelle dei bambini spesso imbrattate perchè entrano nella materia con la quale giocano. I materiali entrano nell’anima del bambino attraverso queste esperienze di contatto. Quelle degli artigiani anche le loro spesso […]

in quale Direzione stiamo andando
Benessere Globale, Consapevolezza

in quale Direzione stiamo andando

in quale Direzione stiamo andando secondo voi? o comunque la direzione verso la quale mi auguro di star andando io…. Volentieri pubblico questo manifesto che rende a tutti noi la direzione verso cui l’umanita è in cammino. Il cambiamento in atto è , per dirla alla Igor Sibaldi, una speciazione, una azione innovativa che la […]

“Donne, educate i vostri uomini” – questioni di genere
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Sessualità Olistica

“Donne, educate i vostri uomini” – questioni di genere

L’intervista alla spagnola Miriam Subirana, autrice di Complici. Liberi dai rapporti di dipendenza di Laura Pezzino LiberAzione…! In tempi di femminicidio conclamato (tra donne annegate nel Po o uccise mentre accompagnano i figli a scuola o picchiate perché manifestano contro la violenza) bisogna prendere contromisure. Tra le più interessanti ce ne sono due: tenere d’occhio movimenti comeSe non ora quando? (utilissima […]

cosa è vegano secondo voi?
Alimentazione, Consapevolezza

cosa è vegano secondo voi?

Cose e persone che vengono dal pianeta Vega?…ricordate Mork e Mindy?…si proprio così…immaginazione a parte posso dire che poco amo etichette e ristrette visioni. Amo piuttosto le possibilità che abbiamo di migliorare la nostra qualità della vita nel rispetto di tutti gli esseri viventi. Per questo pur utilizzando l’espressione Vegani per dovere di cronaca me […]

riso e sorriso come attivare la risata
Benessere Globale, Yoga della risata

riso e sorriso come attivare la risata

….e che potente esperienza è la risata…. La serata si è strepirosamente sviluppata grazie alle persone intervenute con un gran piacere nella scoperta della risata. Quella sconsideratamente irrazionale e inspiegabile…quella che non si capisce perchè ma la ridiamo a prescindere dal motivo. come attivare la risata?…Ecco sempre le opportunità per avvicinare le esperienze di risate. […]

come diventare un attimista in tre secondi?
Benessere Globale, Consapevolezza

come diventare un attimista in tre secondi?

Fermati,  ovunque tu sia e qualsiasi cosa tu stia facendo! come diventare un attimista in tre secondi?…possibile?…si certo! Intanto il primo secondo è andato e tu ti sei fermato. Ha colto il valore dell’attimo, hai vissuto l’attimo!…stai respirando…stai vivendo! e ora ? il “secondo secondo”  ti propongo di usarlo per cogliere il valore proprio del […]

Innamoratevi…diventa tutto vivo
Consapevolezza, Felicità, Sessualità Olistica

Innamoratevi…diventa tutto vivo

Innamorarsi…semplicemente ! Innamorati e vedrai che tutto sarà più chiaro, più interessante, più curioso…..avrai altro da fare che buttarti sul cibo per sentirti colmo.  E’ così impetuoso questo vortice che sembra prendere il sopravvento su ogni cosa, su ogni pensiero…….e tu cosa puoi fare ? Cosa fai di fronte a queste ansie? Mangi o ti disperi […]

5 contemplazioni della meditazione del cibo
Alimentazione, Consapevolezza

5 contemplazioni della meditazione del cibo

Accade tal volta che, tra le complessità familiari, io riesca a fermare il mondo e scendere e…mangiare in religioso silenzio interiore ed esterno…un momento poetico e spirituale insieme…un momento delizioso come il cibo che porto alla bocca. …qualsiasi esso sia, diventa tutto delizioso! Mangiare insieme agli altri  è anch’essa una vera e propria meditazione, con […]

3 step per prendere una nuova abitudine
Comunicazione che nutre, Consapevolezza

3 step per prendere una nuova abitudine

Prima di tutto bisogna rendersi conto che probabilmente abbiamo una abitudine che ormai ci è poco o per nulla utile a rendere la nostra vita un party spumeggiante…aprire il frigorifero alle 2 di notte….?…pensare di essere delle incapaci…?…darsi 3 volte all’ora della “solita disordinata”…?…Lapalissiamo questo rendersene conto…però mica tutti se ne rendono conto…:-) Secondo scegliere […]

Benessere Globale, Consapevolezza

7 guaritori naturali per rimanere in salute

I 7 guaritori naturali per la tua vacanza rilassante per rimanere in salute sono dei grandi alleati a nostra disposizione con il metodo globale più antico del mondo! Mi sono incamminata in questo percorso molto tempo addietro e poter, un passo alla volta, integrarli sempre più al punto di proporteli mi riempie di gioia. Ci sono […]

la passione per le fragole
Alimentazione, Benessere Globale, Felicità

la passione per le fragole

la passione per le fragole tutto parte dalla passione per le fragole naturalmente …ricordo da bambina che da cittadina in fasce andavo a trovare il nonno a Castelfranco Emilia che viveva in un luogo magico alla periferia del paesello…orto e alberi da frutto…un luogo incantato per me… Un filare di fragole in tutto e quei […]

i benefici del digiuno ai tempi dell’abbondanza
Alimentazione, Consapevolezza

i benefici del digiuno ai tempi dell’abbondanza

Il primo passo verso il tuo benessere è il cambiamento, anche se ogni cambiamento spesso genera resistenza. ebbene, sono preparata per aiutarti a superare dubbi, resistenze e retromarce che incontrerai nel tuo cammino di cambiamento. qualunque sia il tuo scopo: migliorare il lavoro, studiare di più, superare disagi sentimentali, trovare nuovi obbiettivi… e ti posso fornire anche […]

da Donna a Donna ISIDE
Femminile, Senza categoria

da Donna a Donna ISIDE

da Donna a Donna ISIDE la mia …me ne sono innamorata che ero proprio piccina…:-) E uno degli uomini della mia vita mi chiamava proprio così…Iside da piccina…d’altra parte ero proprio piccina…avevo ventenni…:-) Eccola la mia Iside, in tutta la potenza che può esprimere con l’ampiezza delle sue grandi ali a coprire, proteggere e nutrire […]

Animale di potere cosa è
Consapevolezza

Animale di potere cosa è

Animale di potere cosa è e l’Animale Totem o Animale di Potere? La mia esperienza di Sciamana Metropolitana, come qualcuno mi ha definito, mi ha portato a lasciarmi avvicinare da questo mondo potente che è nelle profondità di noi stessi. Posso dirvi che avere dentro di sé il sostegno di queste potenti forze è una vera Luce nella […]

il cuore come motore per il cambiamento
Comunicazione che nutre, Consapevolezza

il cuore come motore per il cambiamento

In questo giorno posso solo ricordare e tenere dentro di me l’energia di questo discorso. il cuore come motore per il cambiamento…la passione per trasformare! 5 ottobre 2011 giorno in cui muore Steve Jobs La follia appare al pubblico e le persone cambiano espressione. Sono stupefatte, e, l’ attenzione è più attirata dalla follia che dalle sapienti […]

Meditazione del sorriso
Benessere Globale, Consapevolezza

Meditazione del sorriso

Meditazione del sorriso me la propose Elena, ormai una decina di anni addietro. Vivevo ancora prevalentemente in Appennino modenese e iniziative di qualità legate alla crescita personale abbastanza comode la sera ne trovavo veramente poche…Elena proponeva serate di Yoga e decisi di partecipare. Il mio corpo mi ha sempre permesso di assecondare agevolmente le pratiche […]