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Azienda, BioDieta, Felicità

Stress sul lavoro: come sopravvivere fino alle ferie

Il buonumore è una chiave di sopravvivenza molto importante se ci si trova in condizioni di stress sul lavoro, e apre le porte alla qualità del lavoro nei per team aziendali e gruppi di lavoro. Riduce fortemente lo stress individuale, di gruppo e scatena l’empatia all’interno della squadra, genera leggerezza e piacere dell’incontro, invece che la sola ansia […]

Stakeholder a chi?
Azienda, Sosotenbilità

Stakeholder a chi?

Una parola entrata alla ribalta negli ultimi anni anche se in uso in ambito prettamente economico ed accademico dal 1963 ( Università di Stanford ) è proprio stakeholder. Qualcuno ancora resiste alla contaminazione di questa parola inglese sempre più diffusa e rappresentativa dell’approccio sistemico con il quale è importante percepirsi nel contesto di vita personale […]

Se vuoi imparare qualcosa… insegnala
Benessere Globale, BioDieta

Se vuoi imparare qualcosa… insegnala

Quando ho iniziato il mio percorso di crescita ero alla ricerca di una risalita da un profondo nero dove le mie certezze, se così si potevano chiamare, le avevo fatte saltare tutte  consapevole che un pugno di mosche sarebbe stato di più. Ero alla ricerca di una strada da percorrere e ricominciai da me e […]

Organizzazioni positive e Happy Manager
Azienda, Benessere Globale, Coaching

Organizzazioni positive e Happy Manager

Nelle organizzazioni positive il buonUmore è uno stato chiave per agevolare la produttività. Non si tratta semplicemente di Ridere senza motivo per produrre nel corpo le endorfine, gli ormoni del benessere e contrastare così lo stress e rilassarsi. L’aumento della fiducia in se stessi e nei propri collaboratori, della concentrazione, dell’attenzione e, in ultima battuta, […]

5 azioni per lasciar andare l’ansia
AmicAnsia, BioDieta

5 azioni per lasciar andare l’ansia

L’ansia è una tua compagna di vita? Fattela amica in 5 azioni   La notizia ULTRA positiva è che dagli attacchi d’ansia si può uscire. Compiendo dei piccoli gesti quotidiani, che possono portarti sempre più a migliorare la tua relazione con gli stati d’animo. Esempi? per ora 5 possono bastare. Eccoli qui iniziando dal mattino: 1. Lascia perdere la colazione […]

Ansia e stress sul posto di lavoro: cos’è e come migliorare
Azienda

Ansia e stress sul posto di lavoro: cos’è e come migliorare

Lunedì mattina, primo caffè… e ansia. Il pensiero di andare in ufficio che schiaccia. Mail da smaltire, scadenze, obiettivi da raggiungere. E per cosa? Ottenere una promozione, più soldi? Questo ci renderebbe felici? La filosofia del lavoro di molti di noi parte dal paradigma sbagliato: se lavori sodo, otterrai successo e una volta ottenuto il […]

5 passi per ridurre l’ansia e vivere meglio
BioDieta, Consapevolezza

5 passi per ridurre l’ansia e vivere meglio

Ansia: mente nel frullatore, pensieri che corrono, respiri in apnea e ti sembra di non avere mai tempo? Possiamo riconoscere in questi alcuni dei sintomi di depressione e ansia e fin qui ci siamo. Lo sai che con alcuni semplici esercizi è possibile migliorare disagi da depressione e da ansia? Quando si è depressi o […]

Preoccupazioni: come lasciarle andare.
AmicAnsia, Benessere Globale, Consapevolezza

Preoccupazioni: come lasciarle andare.

Lasciare andare le preoccupazioni come stile di vita per vivere leggeri. ….le esperienze della mente si annidano nel corpo e per liberare il corpo è importante lasciar andare. Le preoccupazioni sono le prime che dovremmo lasciar andare. Posso aiutarti in questo. Lo sai già vero? CONTATTAMI QUI per comprendere come. Liberare il corpo dai pesi […]

Coaching per te a Bologna
Azienda, Coaching, Consapevolezza

Coaching per te a Bologna

Claudia Poppi: coaching a Bologna da una vita. Ci sono quattro tipi di persone: quelle che fanno accadere le cose, quelle che guardano le cose accadere, quelle che stanno alla finestra ad aspettare che accada qualcosa  e quelle che si stupiscono di ciò che accade. Vuoi essere fra quelli che fanno accadere le cose?  Ti accompagnerò come […]

come trovare il senso della vita
Consapevolezza, Felicità

come trovare il senso della vita

Viktor Frankl come strada per la felicità. Potrebbe sembrare un po’ folle però: L’uomo può essere nel suo intimo più forte del destino che gli viene imposto dall’esterno. Uno psicologo nei lager (Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager, prima edizione 1946, Verlag für Jugend und Volk, Austria), è una delle principali pubblicazioni di Viktor Frankl (1905-1997), neurologo e psichiatra austriaco […]

11 affermazioni intelligenti per vivere con resilienza il nuovo anno
Benessere Globale, Comunicazione che nutre, Consapevolezza

11 affermazioni intelligenti per vivere con resilienza il nuovo anno

Il valore della comunicazione lo conosciamo bene. In famiglia, al lavoro, nelle relazioni tutto è comunicazione e la comunicazione è tutto! La comunicazione è un fattore che influenza la resilienza e l’approccio residente alle dinamiche di relazione. Le parole possono essere muri o finestre come come dice il buon Marshall Rosenberg. E sappiamo bene come […]

come realizzare la pace interiore con i mantra
Benessere Globale, Consapevolezza

come realizzare la pace interiore con i mantra

mantra della pace …. c’è ne è forse bisogno? un passo di mindfulness per centrarti ogni giorno MI sono imbattuta in questo splendido video su internet e ho deciso di condividerlo con tutti voi. Lei è Tina Turner, la grande cantante americana, che canta il mantra della pace sanscrito Sarve, …l’esperienza dei Mantra  proviene dall’induismo e rappresenta l’origine di questa […]

come la meditazione attiva i sintomi della Felicità
Comunicazione che nutre, Consapevolezza, Felicità

come la meditazione attiva i sintomi della Felicità

“Ho l’ansia in questi giorni…ahahah…si proprio così. L’ansia mi ha preso e non so che fare”. Queste le parole di ieri di Stefania. Acchiappata letteralmente dall’ansia. Per stare centrata sul momento faccio abbondante uso della meditazione …meglio dell’aspirina!! Si perché con il susseguirsi di notizie e terremoti non resta che rimanere ben radicati nel respiro […]